右腿上盤，左腳立地。我這樣子試的時候，發現柔軟度不好的人會傷腰。柔軟度循序漸進的話，應該專治腰酸背痛。

上半部的首的動作的雙長最佳位置應該是放在腦門，也就是嬰兒時期顱骨還沒有合起來的那個地方。這樣子背部筋骨肌肉的擴張性最大。這應該可以避免感冒，且可以提升胃氣。

背部的肌肉尤其是脊隨兩側的肌肉是足太陽膀胱經與足陽明胃經的循行處，所以會動到胃氣。另外就是間甲骨會撐開，這些被稱開的地方是幾乎沒有拉撐的地方。因此有助於風邪的抒發。

推測，有風邪在背部，大腸排氣的話就不會那樣氣沖天了。

意思就是說，你放屁。放屁就會很爽。

[ 本帖最后由 Seafar 于 2007-3-31 12:29 编辑 ]