请问Seafar老师，我数息时总是不由自主的控制呼吸，这是怎么回事？我又很想修安般那般，有好办法解决么？谢谢。

不用打坐，静静的坐就好了。呼吸不是只有鼻子才可以做，肚子啊，脚底啊，都可以。简单来说是皮肤就可以呼吸，所以您不要只专注在鼻子和呼吸。

人的呼吸是被意識所控制的。我自己打坐的時候沒有管呼吸。

但是呼吸法有用嗎？有用！
呼吸法對養生有幫助，有助於細胞復原。但是呼吸法需與覺醒同在，覺醒不需要呼吸，反而是從忘記呼吸來的。

”静静的坐就好“？怎么”静静的坐呢“？是啥都不想么？虽然小子入顽空定的机会不大，但入白痴状态的福缘还是有的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 小老头儿 于 2007-6-20 21:37 发表
”静静的坐就好“？怎么”静静的坐呢“？是啥都不想么？虽然小子入顽空定的机会不大，但入白痴状态的福缘还是有的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

身体放松，头脑放空，舒服就好。

袄，我知道啦

引用:

我又很想修安般那般，有好办法解决么？

刚刚看到此呼吸法。
安那般那是以心带气，带动气机，不过禅定不讲气，讲修心。
修到最后就会如老师说的忘了呼吸，不呼吸。