懒女孩的健康指南
普遍的造成情绪低落的原因，抑郁症。研究指出大概会有四分之一的人口在一生中曾经会受到抑郁症的困扰，而据世界健康组织估计现在全球有三亿四千万人后患有抑郁症。更糟的是，没有什么有保障的好方法可以避免这种情况—富有也不能解决这个问题，漂亮和出名也不行，甚至男女双方感情很好也不行！
好消息是无论是什么原因引起了你的抑郁症，百分之八十的情况都可以被治愈。尽管要意识到没有什么快捷的途径很重要，但是还是有很多种治疗方法可以选用的，你可以和你的全科医师探讨一下什么是最适合你的方法。
“无论是什么原因引起了你的抑郁症，百分之八十的情况都可以被治愈”
最近美国的研究显示谈话式心理治疗可以减轻抑郁症状，并且效果要比抗抑郁药物要长。大概有上百种不同的心理治疗方法，但是所有的心理咨询治疗方法的目的都是：是你感觉好起来，是内在的东西浮出水面，显现出来。
“通过每天给自己一些可以得到成功感的挑战来激励自己。”
