还好偶偶尔也会自省一下，因为人比较懒，所以瑜珈只学了呼吸法，没练身体的，躺在床上也有打坐的感觉～就是一点点光觉，还有人很暖和很安定这样～
有时候还会迅速的下坠到黑暗里，以前会比较害怕，现在觉得也还好啦，就一直给它睡过去就是了。 [img]http://www.staryi.com/xysq/attachments/month_0701/paramita_qTJoDi0n5pnI.jpg[/img]
這一張圖其中的左邊的圈圈，指著「旁門左道」。那是意志力過度擴張的結果。硬抝出來幻象。但是終滅。滅的過程很衝擊。 哥哥：
我现在只要静心冥思，不一定静坐，就会感觉气流上冲脑部，心跳也会变得紧张，这是不是危险征兆？
（你发往我hotmail里的信都是乱码，无法阅读，可以用英文重新发给我吗？） 不要用力想，不要想。
你不敢相信自己會沒事，那你就會臨陣退卻。然後你的生活的遭遇都會是臨鎮退卻。
恐懼是最大的問題。 [quote]原帖由 [i]Seafar[/i] 于 2007-3-29 22:40 发表 [url=http://www.staryi.com/xysq/redirect.php?goto=findpost&pid=52427&ptid=8865][img]http://www.staryi.com/xysq/images/common/back.gif[/img][/url]
不要用力想，不要想。
你不敢相信自己會沒事，那你就會臨陣退卻。然後你的生活的遭遇都會是臨鎮退卻。
恐懼是最大的問題。 [/quote]
静思时心情很平静啊，没有恐惧感，也没有用力想。
思绪很乱时我都无法静下心来，也就不勉强自己冥思。
哥哥，受制于条件，我现练习瑜伽都是这个动作，图片：
[img]http://www.yogapub.com/upimg/allimg/20060513/1608100.jpg[/img]
我一站好，就感觉头部气流上冲了，有种晕晕乎乎的感觉。
是正常现象，还是“走火入魔”呢？ 這種方式的瑜珈我不會。
不過這當然是一個運動量很大的動作，所以血液循環會加速。這應該表示你平常的運動都沒做，所以受不了這一個運動量這摩大的動作，也許你需要分段做。
也許先做上半身，在江下半身一起加進來做。如果你不做下半部，那就會變成一般叫常見的體操。
要不然你就得問對這種動作有經驗的老師。 今夕何夕MM：我觉得老师说的很有道理，图上这个动作看起来就蛮费力的内，既要掌握身体的平衡又要调节好呼吸实在很不容易。
不知道你有没有看过济公和尚的故事？就是传说杭州这边有一个和尚，有神力也有法力，有觉悟有定力，但是不理世俗，虽是僧人却酒肉皆食，他的信条是酒肉穿肠过，佛祖在心间。
也就是说，外在的形式可以忽略不记，只要你的呼吸调准了，心情平衡了，就可以练到那个境界，姿势不是最重要的。那只是开始阶段为了帮助精神而固定的一个格式。
如果你觉得恐惧也是正常的，我以前有很长一段时间都觉得自己要掉到一个宇宙黑洞那样大的地方，每次到那个洞口就吓得要命死活要自己醒又醒不过来，乱慌一把的。后来想通了就觉得黑就黑吧，不见得就是什么异世界，就算是异世界，见识见识也是难得的机会。后来就没有怕了，反而比较少会见到黑洞了。
估计这是身体，也就是肉体局限精神力量的一种本能的反应，慢慢就会突破这层限制的。 babylon MM:
谢谢你，其实我很喜欢静思冥想的感觉，不害怕的。
但就是全身气流鼓荡，尤其头部会有充溢感，还有心脏像在海面摇摆。
晕晕的。感觉好奇怪啊。 楼上的姐姐 你好厉害噢 那张片片我看着都直晕更不要说练啦 [em17] 那是很基础的瑜伽姿势了，叫“树式”。还有几种简易版，我实际练习的也要比这个简单些。 右腿上盤，左腳立地。我這樣子試的時候，發現柔軟度不好的人會傷腰。柔軟度循序漸進的話，應該專治腰酸背痛。
上半部的首的動作的雙長最佳位置應該是放在腦門，也就是嬰兒時期顱骨還沒有合起來的那個地方。這樣子背部筋骨肌肉的擴張性最大。這應該可以避免感冒，且可以提升胃氣。
背部的肌肉尤其是脊隨兩側的肌肉是足太陽膀胱經與足陽明胃經的循行處，所以會動到胃氣。另外就是間甲骨會撐開，這些被稱開的地方是幾乎沒有拉撐的地方。因此有助於風邪的抒發。
推測，有風邪在背部，大腸排氣的話就不會那樣氣沖天了。 意思就是說，你放屁。放屁就會很爽。
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