我晚上要睡覺，不要作夢！
原帖在 [url]http://www.staryi.com/xysq/viewthread.php?tid=4378&page=7&extra=page%3D1[/url]转至精神人电区。
这不是研究用案例，而是要找方法克服问题。因为精神人电对于强迫性行为有奇効，所以Seafar基于很多理由必须相信大脑的神经原路径可以重塑。以便改善当事人的多梦而影响正常生活的情况。
[quote]原帖由 [i]水样的思绪[/i] 于 2006-6-3 19:30 发表
有问题了,
今天头痛,是因为睡眠太差,开会又犯困,(虽然我那种状态是可以听懂会议内容的,讲重要内容时我也会清醒,但别人看来是我一直在睡)会议主持人说了下次就对我罚款了,以前是老总主持会议,他没说过我,只是提醒 ... [/quote]
你的问题不能称为强迫症。但是有很多地方与强迫症是相同的。比方，你明明知道晚上该睡着，但是你经常清醒著作梦几近一晚上。
看起来你的认知没有问题，可是你似乎有作梦的强迫性行为。晚上强迫你，白天也强迫你。
美国洛杉矶加州大学医学院精神医学教授Jeffery M. Schwartz 对强迫症的治疗方法采四阶段：
一、重新命名﹝Relable﹞
二、重新归因﹝Reattribute﹞
[color=Red]三、重新聚焦﹝Refocus﹞[/color]
四、重新评价﹝Revalue﹞
[color=Blue]关键在他运用了的德裔佛僧向智尊者的句话：「...如果你在修习纯粹专注期间﹝不论时间长短﹞，心理产生这类评注，这类评注也是纯粹专注的对象，无须拒斥或追逐，而是在简短注意后烟消云散。」[/color]
这里的评注，理当就是「对幻觉的认知与评价」。
「在简短注意后烟消云散」这应该就是指「大脑神经元路径重新塑造」
「见相非相」需要「无须拒斥或追逐」，拒斥的话，会否定存在，那会颠覆你自己。追逐的话，那会强迫你涉入更深。所以你认知到它存在，认知到你因它而有苦﹝害你白天都得不得已睡觉，晚上不得已作梦﹞。
建议你做第一个步骤：「重新为你的不得已得晚上作长梦的情况做一个命名。」
然后尝试归因，也就是假设它到底是怎么引起的。﹝因为精神医学界似乎没有足够的经验了解你的情况，但是你[color=Red]绝对需要[/color]改变这种情况。﹞
然后你才可能接受聚焦上的协助。重新聚焦就进入禅定﹝纯粹的专注﹞过程。不过当你没有为你的情况重新定义一个名称，你就不知道怎么归咎原因。不能归咎原因，你就无法知道你该专注在哪里。所以当然你无法重新评价。
[color=Blue]没有真正为你的问题下一个定义，你就可能无法往觧决问题的路上走。[/color]
[[i] 本帖最后由 Seafar 于 2006-6-6 02:13 编辑 [/i]] 眼睛很痛.差不多每天是,
重新命名,重新归因,方法是不是利用催眠 [quote]原帖由 [i]水样的思绪[/i] 于 2006-6-6 09:13 发表
重新命名,重新归因,方法是不是利用催眠 [/quote]
不是，这是你的理性认知，要你自己定义。然后再有人协助你找原因。 [quote]眼睛很痛.差不多每天是,[/quote]
是呀，如果你不把你的问题说出来，那就比较难知道你的问题的共通性，大海里捞针可是会捞不到的 [quote]原帖由 [i]水样的思绪[/i] 于 2006-6-6 14:57 发表
我还有什么没说的吗,只有梦的内容了,这个重要吗
我连梦这个字都无法解释,还能定义什么, [/quote]
你的身体由你自己所主导，你必须认知到身体是你的，你想要掌握你自己的身体的听觉、视觉、动觉、等等，
所以你有很多选项可以定名：
「这是一个我不想要的情况，它造成我生活的紊乱、已经影响我的工作、我的情绪。我想要除掉它。」
如果你不是这样想的，那么它有什么理由不继续下去？如果你没有类似的定义，那么你有什么动机设法解决这样的问题？
我比你主动且积极，是因为我了解你的认知过程还有待加强。但是身体是你自己的，苦楚是你自己的，你不积极参与，我也不能强人所难。
要不然，也许你像是吸毒的毒瘾一样，知道那会伤害你的生活，结果你还是任由它继续下去。你是不是这个意思？
你还没到达纯粹观察的过程，就不用想着你要马上做到见相非相或者所谓顺其自然的过程。你只要清楚营白你自己的想法，你必须做决策。决策就一定隐含风险。你怕风险，但是你明知你不做定义的话，风险更高。
[[i] 本帖最后由 Seafar 于 2006-6-6 15:18 编辑 [/i]] [quote]我还有什么没说的吗,只有梦的内容了,这个重要吗[/quote]
对你来说，如果都不重要，那我连同我所有为你做的分析内容都可以一并删了去。你说这样好不好，我终止所有跟你一同解决问题的共识？ 呵呵,
我要怎么说,才能说明我是非常配合,非常感谢你的呢,如果你看的到我的表情,就明白我是多么郑重,多么渴求您的每一句话
不能全怪我!(您都知道我的知识有待加强 我不知你先要解决什么问题
说什么呢,,我还是不知道.呵呵 梦有好多,先说哪个呢,
比较多的有战争篇 (战场,家庭,街道)
阴府篇(这个内容比较杂,没法分类)
老人篇(都是我所认识的,不认识的过世的)(认识也只能算认识,就是见过不熟)
还没想起来
其他:有一半比例都是与我无关的人与事(没见过的人,没去过的地,但梦里都很清晰,也可能有我,也可能无我) [quote]原帖由 [i]水样的思绪[/i] 于 2006-6-6 17:00 发表
不能全怪我!(您都知道我的知识有待加强 我不知你先要解决什么问题 ... [/quote]
你知道你都没有真的懂得我的意思吗？其实你以为你懂了，但是你根本没有懂。这就是参与度的问题。参与度就是认知过程的开始。
你一直期待我的话，但我是将问题丢回去给你自己去辨认，自己去查觉，然后你才会知道自己到底该将你这问题放在什么定位。
打个比方，你说你遇见了那么多场景，战争呀、老人呀、地府呀，这个我的问题很多要问你，你会招架不住。我会问到他们到底多高，几公分，多少人，做什么事，谁杀谁，为什么杀，还有它凭什么叫做「地府」，它的处罚权限从哪里来，谁授权，谁审判，审判者到底合不合法，执法施处刑罚的人到底有没有被授权，它根据什么命令施处罚，他到底有没有滥刑....它这一个地府会不会被推翻？假设可以，那么谁推翻它，推翻它的力量来源根据什么，可不可靠？
你招架得住我问你，你就多说你的情况！因为这叫做认知过程。你该当接受一个没理由的战争，或者一个根本没有审判权的法院是吗？
假设那是一个不合法的法院，那你的大脑处女地大概是一个没有开发的，流氓当政府的存在空间，那也说不定。如果是这样，那发生战争应该是当然的。你知道为什吗？就跟台湾一样，以前住的是矮黑人、后来是原住民、然后有西班牙、荷兰、汉人、郑成功....你那个大脑像不像是一个处女地，大家都在抢，或者说你不知道怎么开发？这就是认知过程。我帮你运用了类比逻辑做到的认知过程。
懂了我到底在帮你做什么，那你就回答我。
[[i] 本帖最后由 Seafar 于 2006-6-6 17:44 编辑 [/i]] [em06]不懂,
就是刚才看那段话时脑袋好像有点发紧的感觉 [sm14][sm14] 还是那个问题,我要知道自己有什么问题,还要知道这些问题有没有人帮我,我才能确定如何配合
我想你可以回答我,但你想的是引导我,对吗,也许是我心急,也许是你心急,因为这个认知过程是需要内容需要时间的
不知我又有错在哪
还有,不管我怎么说,都不要怀疑对你的肯定 (我要的帮助,你应该理解 ) [sm14][sm14][sm14][sm14][sm14][sm14]
[[i] 本帖最后由 水样的思绪 于 2006-6-6 19:11 编辑 [/i]] [quote]原帖由 [i]水样的思绪[/i] 于 2006-6-6 17:55 发表
不懂,
就是刚才看那段话时脑袋好像有点发紧的感觉 [/quote]
你被我点到要害的样子。继续！ 继续什么,
我的要害在哪 我累了,
老师,您是不是从来不觉的累
累了的时候就不想存在,为什么要存在?
[[i] 本帖最后由 水样的思绪 于 2006-6-6 19:48 编辑 [/i]] [quote]原帖由 [i]水样的思绪[/i] 于 2006-6-6 19:47 发表
我累了,
老师,您是不是从来不觉的累
累了的时候就不想存在,为什么要存在? [/quote]
当你在实际的生活里，遇见空间表达难度的时候，你退缩，然后它就变成梦。
可能你的脑子原来应该要在一定时间内表达完成的事，或者一定时间就需要认识完成的事情，你用了太多时间在不关主题的表达与认识过程。但是其实你的脑子有一部分是知道你应该怎么表达你的概念与认识你的知识，所以你的理性面休息的时候，你的感性面活跃，继续想要完成你自己知道应该要完成的东西，所以就会在晚上继续做完它。
我心里是这样想的，如果你不有意识的强化自己的决心，你的问题还是不能解决。 [quote]原帖由 [i]水样的思绪[/i] 于 2006-6-6 19:47 发表
我累了,
老师,您是不是从来不觉的累
累了的时候就不想存在,为什么要存在?
[/quote]
这是表达与专注力上的退缩行为。当你直接联想到存在与不存在问题的时候，那表示你想要存在，但是你自己不知道如何事实去表达你的心境。所以你退缩到了晚上的时候自己给自己造境界。
所以你的问题就在于你都不正面面对问题。你都退缩。 问题是你自己的，天下哪有白吃的午餐，你自己都不用努力，人家帮你的人都不累，你自己竟然可以叫累的道理？ 你再这样讲话,我就再也没话可讲了
我情愿去粉身碎骨
[[i] 本帖最后由 水样的思绪 于 2006-6-6 20:38 编辑 [/i]]