午睡总是被可怕的梦魇纠缠,seafar老师有什么办法可以根治吗
我午睡的时候时常发生很可怕的事情，就是神志已经恢复清醒了，眼睛也可以看到外界的事物了可是身体却被什么东西束缚住了怎么也动弹不得，要挣扎好久才能真正起来，这种过程真得很难受．老人家叫＂鬼压床＂但这都是发生在白天的事啊．这种情况发生的频率还蛮高的，从第一出现到现在已经８年了，也看过医生但医生说是睡眠问题没大事，只是自己觉得经常这样太困扰人了． 噢~ 不会太可怕啦。只要每次挣扎着起来就好，不要陷入沉睡。 午休的时候，容易被干扰（阳气重否与太阳无关），最好的办法就是定时闹铃起来。 （尽量不要在起居室装镜子，更不要对着床的方向。） 听你这么一说我的卧室有一个大衣橱上有一面落地镜,衣橱放了好多年了最近移了位置正好对着我的床,这样是不是非常不好的啊.如果真要不好我就拿个什么东西遮起来 最好移开。 房间内不宜有镜子。 镜子的朝向该对着窗外或者门口的方向 谢谢! 我房间的衣橱,外面是一面立地镜,跟你家一样,对着我的床铺不过我那时没觉什么不对,可能我比较麻木,就觉好像容易睡觉,会老睡不想醒.
现在用布给遮起来了,因为没地方挪动.
现在还好,可能用布遮下比较好.
我想以后最好是要搬走掉 午睡不要超过20分钟，就可以根治这个问题了。
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