〔转帖〕生活方式与身心健康

上一篇 / 下一篇 2007-10-19 15:36:25 / 个人分类：佛眼观天下

　　摘录国家心血管病科研究领导小组组长洪绍光教授在中南海作的“生活方式与身心健康”报告中的一部分，以供大家学习：
　　人生的幸福，没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡，八十年代送礼送点心，九十年代送礼送鲜花。二十一世纪,送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康,怎么送健康呢？最健康最好的就是“养心八珍汤”。养心八珍汤那是真正健康心灵的八珍汤，八味药。第一味药：慈爱心一片，对世界充满爱心。这个人如果对世界不充满爱心，那这个人不能做人。第二味药：好心肠二寸。一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。第三味药：正气三分。人都要有正气，江总书记关于“三讲”中就有讲正气。第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。第五味药：孝顺常在。总之选人才啊！最重要的标准是看是否孝顺，他如果连父母都不孝顺，他对别人好得了吗？他肯定是个白眼狼，对爸爸妈妈都不孝顺。因此选用人才，头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，大多必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，一定好，孝顺是东方美德。第六味药：老实适量。人也不能太老实，太老实变傻子也不行，不老实也不行，老实只能看情况适量掌握。第七味药：奉献不拘。奉献越多越好。第八味药：回报不求。不求回报。把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒不焦不燥，还要慢慢经常思考，还要放在“公平钵”里研究，精磨细研,越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静，梧桐提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升化人格，物我两忘，荣辱不惊。
　　“养心八珍汤”有六大功效：第一：诚实做人；第二：认真做事；第三：奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。我想心理要平衡，一个人既要奉献社会，还要享受生活。过去光提奉献不对，还要享受生活。这里的享受是指更多的业余爱好，知识面宽一点，有越多的业余爱好，那么他心理越容易平衡。
　　马寅初先生讲过两句话：“荣辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观窗外云卷云舒。”世界上虽苍桑变化，我心思定，无论你自己怎么变化，我心理有数，心里各种烦恼的事啊。做一个梦，睡一个觉过去了。这就是度量。心情好，一切都好。自己心态不好，一切都很灰暗，因此要保存自己三个正直、愉快的心态。或者叫“三个快马加鞭”。第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐。为什么要助人为乐，人生最大的快乐，助人帮人的过程，净化灵魂，升化人格，做人是人生最大的快乐。巴尔扎克讲过“苦难是生活最好的老师”。你现在倒霉，意味着光明在前面啊，所以你要自得其乐，祸福相依存，苦难是生活最好的教师，所以一个人要保持永远快乐的心情。
　　总的说来，健康对我们是最宝贵的，那么健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。古希腊名医西波克拉度精辟指出：“病人的本能就是病人的医生，医是帮本能的”。最后总的，可以用四句话概括说：一个中心，二个基本点，三大作风,八项注意就行了。“一个中心”是以健康为中心。两个基本点，第一点叫糊涂一点；第二点叫潇洒一点。为什么呢？小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些。三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐，就能永葆快乐。八项注意：四大基石、四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些，基本上不用吃什么药，我们个个都健康七八九，百岁不是梦。最近我们总结了四句名话，很简单的四句话：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”。只要我们按照这样生活，所患的病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。

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