去年冬天将至禽流感就把人们搞的沸沸扬扬，不知所措了。据10月20日卫生部发言人也说，禽流感存在着引发流感大流行的危险性。虽然如此，但事在人为，只有我们早作准备，就会有备无患。现把我自己平时防感保健法，献给大家，不妨一试，以求安康。
1、开：早上起床后，开窗通风15分钟，早晚各一次。
2、洗：早上起来后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。
3、漱：每天早晚用淡盐开水漱口各一次。
4、饮：晚上用红糖或白糖
5、搓：两手伸开，对掌相搓21次，并向迎香穴（鼻翼旁0.5厘米），左右旋摩各9次，人中穴左右各旋摩9次。
6、呼：集中精力，身正，两脚与肩同宽，双臂伸直深呼吸10次，忌憋气。
7、走：早上到户外散步、做操、甩手、打太极拳等呼吸新鲜空气。
8、按：两手食指按上星穴（前发际正中直上1.5厘米），然后用中指按风府穴（后脑勺枕骨下窝处）各按10次,以达酸麻胀为度。
9、熏：关门窗每周早晚用食醋在室内熏蒸一次，每次不少于10分钟。
10、穿：衣服要穿得舒适，不要穿得太多太紧。